Pamiętaj o badaniach
Kobieta Podstawowym badaniem w tym wieku jest samokontrola piersi. Najlepiej wykonywać je między 7 a 10 dniem cyklu. Po ukończeniu dwudziestego roku życia zgłoś się na pierwsze USG, a potem powtarzaj je co 2 lata. Pozwala wykryć już bardzo małe guzki, których nie wyczujesz podczas samokontroli. Warto wykonać też pierwsze dopochwowe USG pozwalające wykryć wszelkie nieprawidłowości w budowie narządów rodnych. Jeśli chcesz, by zęby służyły Ci jak najdłużej, co pół roku odwiedzaj stomatologa celem usunięcia kamienia nazębnego i wyleczenia ubytków. Raz w roku należy wykonać morfologię krwi oraz OB, które doskonale odzwierciedlają stan naszego zdrowia. Wykrywają m.in. anemię i stany zapalne. Co 12 miesięcy skontroluj też ciśnienie, by wykluczyć m.in. nadciśnienie, które często prowadzi do rozwoju choroby wieńcowej, zwiększa ryzyko udaru mózgu i zawału serca. Również raz w roku powinnaś udać się do ginekologa i wykonać cytologię, która wykrywa nieprawidłowe komórki szyjki macicy mogące przerodzić się w nowotwór. Zaś, co 3 lata skontroluj poziom glukozy we krwi, a co 5 lat – odwiedzaj okulistę.
Tak, jak dwudziestolatki dokonuj comiesięcznej samokontroli piersi. Co pól roku odwiedzaj dentystę, a raz w roku ginekologa i wykonuj cytologię. Nadal obowiązują cię coroczna morfologia, OB i kontrola ciśnienia. Dodatkowo rób raz w roku ogólne badanie moczu – pozwala wykryć schorzenia nerek, dróg moczowych, wątroby i pęcherzyka żółciowego. Co 3 lata sprawdzaj poziom cukru we krwi oraz poziom cholesterolu i trójglicerydów. Po 35. roku życia powinnaś wybrać się na pierwszą mammografię, która umożliwia wykrycie wszelkich zmian wokół gruczołu sutkowego. Później powtarzaj ją co 2 lata. Co 3 lata wykonuj USG narządów rodnych. Zadbaj też o serce i układ krążenia i powtarzaj, co 3 lata EKG – pomaga wykryć wszelkie arytmie, chorobę wieńcową, stan przedzawałowy i zawał serca oraz przerost mięśnia sercowego i chorobę niedokrwienną. Co 5 lat kontroluj wzrok i słuch, a jeśli palisz papierosy, co 2 lata wykonuj RTG płuc. Po przekroczeniu 40 częściej mierz ciśnienie – raz na pół roku oraz wybierz się do proktologa, który skontroluje stan jelita grubego. Wykonaj też densytometrię, która oceni stan mineralny kości i ostrzeże cię przed atakiem osteoporozy na wiele lat przed jego wystąpieniem. Częściej sprawdzaj słuch i wzrok – co 3 lata. Palaczki powinny co roku wykonać RTG płuc.
Swój kalendarz profilaktycznych badań musisz poszerzyć o częstsze wizyty u lekarzy i kolejne, nowe badania. Masz sporo wolnego czasu, więc nie powinno ci go zabraknąć na zadbanie o swoje zdrowie. Nadal, co miesiąc sama badaj piersi, co pól roku odwiedzaj stomatologa oraz kontroluj ciśnienie krwi. Tak, jak w poprzednich latach, raz w roku wykonuj morfologię i OB, ogólne badanie moczu, zgłaszaj się do ginekologa na cytologię, a także USG dopochwowe. Częściej, niż dotychczas, najlepiej raz do roku sprawdzaj poziom cukru, cholesterolu i trójglicerydów we krwi oraz wykonuj EKG i test na obecność krwi w kale, a także odwiedzaj okulistę. Co 2 lata kontroluj gęstość kości i stan swojego słuchu. Jeśli palisz papierosy, pamiętaj o corocznym RTG płuc. Po przekroczeniu 60. roku życia dodatkowo, co 5 lat, wykonuj USG jamy brzusznej i kolonoskopię. To pierwsze badanie pomaga ocenić stan wątroby i nerek, drugie – pozwala obejrzeć całe jelito grube i wykluczyć m.in. polipy, uchyłkowatość jelit lub rozpoznać raka jelita w stadium rokującym wyleczenie.
