Jak rzucić palenie i nie przytyć?
Okazuje się, że odpowiedź na pytanie o to, jak rzucić palenie, a przy tym nie spowodować przyrostu masy ciała, może mieć wiele wariantów. Warto bowiem mieć świadomość, że choć wielu palaczy wyzbywających się nałogu uskarża się na dodatkowe kilogramy, to jednak nie jest to koniecznością.Jeśli chcemy wiedzieć, jak rzucić palenie i nie przytyć, nie należy oczekiwać, że poznamy prostą receptę na walkę z nałogiem. Trzeba pamiętać, że skutki rzucania palenia to kwestia indywidualna. W pierwszej kolejności należy ustalić, co powoduje że sięgamy po papierosa. Jeśli jest to towarzystwo, wówczas warto ograniczyć się do spotkań z nimi, bądź wybierać takie miejsca, gdzie nie można palić. Jeśli palimy podczas picia kawy, warto zrezygnować z tego rytuału, by nie kusić losu. Jeśli chcemy przekonać się na własnej osobie tego, jak rzucić palenie i nie przytyć, trzeba koniecznie zrezygnować z zastępowania papierosów przekąskami, które tuczą. W efekcie bowiem dochodzi do przyrostu masy ciała, czego za wszelką cenę chcemy uniknąć. Jeśli rzucamy palenie, a chcemy zapobiec gromadzeniu się tłuszczyku, warto postawić również na aktywność fizyczną. Ruch jest bowiem lekarstwem na zbędne kilogramy, a jednocześnie pozwala na zapomnienie o papierosie.
